Ολοκαίνουριο πρόγραμμα στο Κ' Fitness Studio

 Δείτε εδώ το ολοκαίνουριο πρόγραμμα ομαδικών μαθημάτων. Προσθέσαμε, για σας τους πρωινούς τύπους, πρωινά τμήματα, ενώ για όλους εσάς που μας ζητήσατε προσθέσαμε ακόμα ένα απογευματινό ωράριο στις 17:00. Νομίζω πως το πρόγραμμα μας καλύπτει τις ανάγκες, τα γούστα και τα ωράρια όλων. Κι αν πάλι πιστεύετε πως δυσκολεύεστε να ακολουθήσετε το πρόγραμμα, υπάρχει η επιλογή του personal training, ρυθμίζοντας τις ώρες και το είδος προπόνησης σας.

 

 

 

 

K’ Fitness Studio

Time / period	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday	Saturday
09:00-09:45			*SIMS	Pilates Fitness	Balance Fitness	Kids Fun Fitness
09:45-10:30			Circuit Training with TRX	Yoga Dance Fitness	*SIMS	*Kids SIMS
10:30-11:15			Power Yoga & Fitball	*SIMS	Dance Fitness Party	Dance Fitness Party/ Fun Fitness
11:15-12:00						Balance Fitness
17:00-17:45		*SIMS	Dance Fitness Party/ Fun Fitness	Power Yoga & Fitball	Pilates Fitness
18:30-19:15		Dance Fitness Party/Fun Fitness	Pilates Fitness	Circuit Training with TRX	*SIMS
19:15-20:00			*SIMS	Balance Fitness
20:00-20:45		Power Yoga & Fitball	Circuit Training with TRX	*SIMS	Fitball

Notes

 

 

 

      *SIMS – “Sports In Motion System”: Ένα καινούριο πρωτοποριακό πρόγραμμα μόνο στο K’ Fitness Studio, εμπνευσμένο από την ιδιοκτήτρια - Fitness Trainer Κάλια Νικολάου. Αν θες να γνωρίσεις τον πιο αρμονικό συνδιασμό πολλών διαφορετικών αθλημάτων, αν θές να γίνεις ένας πολυαθλητής κίνησης και να αποκτήσεις την δύναμη, την ευεξία και την αυτοπεποίθηση που προσφέρει ο αθλητισμός με έναν πρωτότυπο και εναλλακτικό τροπο, τότε θα λατρέψεις το SIMS. Κινήσεις εμπνευσμένες από αθλήματα όπως κολύμβηση, ενόργανη και ρυθμική γυμναστική, στίβο, βόλλευ, ποδόσφαιρο, καλαθοσφαίριση, χειροσφαίριση, πολεμικές τέχνες, ξιφασκία, τοξοβολία, σύγχρονο χορό, μπαλέτο, yoga, pilates, με τη συνοδεία φανταστικής μουσικής. Κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Ιδανικό επίσης για άτομα με ανατομικά – ορθοπεδικά προβλήματα καθώς και άλλες παθήσεις(άσθμα, διαβήτη, καρδιοπάθειες, ρευματοπάθειες κτλ). Αυξάνει ευλυγισία, ευκινησία, δύναμη, αντοχή. Βελτιώνει την ορθοσωμία, γραμμώνει το σώμα με όμορφο και φυσικό τρόπο χωρίς κίνδυνο τραυματισμού, ενώ προσφέρει ενα μοναδικό αίσθημα αναζωογόνησης, θετικής ενέργειας και αυτοκυριαρχίας.

 

      Οι ώρες που δεν γίνονται ομαδικά μαθήματα προσφέρονται για Personal Training. Το Resistance Training (Βάρη) προσφέρεται μόνο σε Personal Training (1 άτομο)  ή σε μικρή ομάδα των 2 ατόμων.

 

 

      Παρακαλώ όπως δηλώσετε από την αρχή ποιές μέρες και ώρες θα έρχεστε στα ομαδικά ή personal μαθήματα, ενώ για αλλαγές και απουσίες ενημερώνετε έγκαιρα και αν είναι δυνατόν από την προηγούμενη μέρα. Για μη έγκαιρη ενημέρωση, δυστυχώς η χρέωση θα ισχύει. Η συνέπεια στη συνεργασία μας είναι το Α και το Ω για επιτυχημένα αποτελέσματα. Εκ μέρους μου την εγγυούμαι!!

 

      Συστείνεται η προσωπική χρήση mat (χαλάκι γυμναστικής) για προπονήσεις-μαθήματα που γίνονται στο έδαφος, για λόγους υγιεινής.

 

      Απαραίτητη η χρήση πετσέτας, καθαρών αθλητικών παπουτσιών, αθλητικής ενδυμασίας, νερού ή ισοτονικών ποτών.

 

      Για αναλυτική επεξήγηση των προγραμμάτων επικοινωνήστε μαζί μου στο 96-522952, ώστε να επιλέξετε το/τα πρόγραμμα/τα που σας ταιριάζει/ουν.

 

      Δωρεάν το πρώτο μάθημα δοκιμής των προγραμμάτων.

 

      Το πρόγραμμα των ομαδικών μαθημάτων μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τον αριθμό των ατόμων. Ομαδικό μάθημα σημαίνει την παρουσία 3 ατόμων τουλάχιστον. Αν αγαπάτε ένα πρόγραμμα μείνετε συνεπείς για σας και τους συναθλούμενούς σας. Προωθήστε το σε φίλους για να μεγαλώσουμε την παρέα.

 

      Στο τέλος του χρόνου θα απονέμεται δίπλωμα συνεχούς παρακολούθησης του εκάστοτε προγράμματος συμμετοχής σας. Ενώ το καλύτερο είναι, πως θα πραγματοποιηθεί καλοκαιρινή παράσταση με συμμετέχοντες εσας στα προγράμματα επιλογής σας, με  την παρουσία κριτών και κόσμου με σκοπό την απονομή βραβείου για την καλύτερη ομάδα. Να είστε τακτικοί στις προπονήσεις σας με όφελος την καλή υγεία και σωματική εμφάνιση, την κοινωνικοποίηση και....το κίνητρο του να γίνω καλύτερος για μένα και την ομάδα μου!!!!

 

      Για όσους ενδιφέρονται για μπλουζάκια K’ Fitness Studio με τα ονόματα σας και το όνομα του/των προγράμματος/των που συμμετέχετε, παρακαλώ ενημερώστε με. Έρευνες δείχνουν πως όταν κάτι το νιώθεις οικείο σαν οικογένειά σου, δεν πρόκειται να το αφήσεις ποτέ...γιατί το αγαπάς. Στόχος μου λοιπόν, με την ομοιόμορφία στην ενδυμασία μας, είναι να μπούμε όλοι σε αυτό το σκεπτικό, ώστε να βρούμε την δική μας ομάδα, την δική μας οικογένεια και να μείνουμε ενωμένοι για τους στόχους μας ατομικά αλλά και ομαδικά.

 

      Σας αρέσουν πολλά προγράμματα... συμμετέχετε σε περισσότερες από μία ομαδες, καλύτερο για σας φίλοι μου...περισσότερες ευκαιρίες κοινωνικοποίησης, αμείωτο ενδιαφέρον και όρεξη γι άσκηση...και περισσότερες ευκαιρίες να ανήκετε στην καλύτερη ομάδα που θα αναδειχθεί στο τέλος του χρόνου.

 

      Στο παιδικό πρόγραμμα Fun Fitness και Kids SIMS του Σαββάτου συμμετέχουν παιδιά από 4 χρονών μέχρι 13. Είναι ένας εκπληκτικός τρόπος να αφήσετε τα παιδιά σας να ανεξαρτητοποιηθούν, να κοινωνIκοποιηθούν, να παίξουν, να γυμναστούν, και να διασκεδάσουν με ασφάλεια, συνεχή καθοδήγηση και παρακολούθηση από την προπονήτρια τους. Κάθε Σάββατο, 1 ώρα και 30 λεπτά τα παιδιά ζούν μοναδικές στιγμές και χτίζουν τα θεμέλια για μια ολόπλευρη προσωπικότητα.