ΜΗΝ ΧΑΣΕΤΕ! ΠΡΩΤΟΤΥΠΗ ΝΕΑ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΜΟΝΟ ΣΤΟ K' FITNESS

Το K' FITNESS PERSONAL HOME STUDIO είναι στην ευχάριστη θέση να σας ενημερώσει ότι οι υπηρεσίες μας ανανεώνονται με πρωτοποριακές και αποκλειστικές υπηρεσίες.


1) ΧΑΜΗΛΟΤΕΡΕΣ ΤΙΜΕΣ ΣΤΟ Personal Training - ONE TO ONE (1 άτομο).

NEW!!! Οι ασκήσεις θα προβάλλονται virtual σε μεγάλη οθόνη, εκτελεσμένες με ακρίβεια από τον εκπαιδευτή σας, καθώς ο ίδιος θα επιβλέπει, καθοδηγεί, διορθώνει και εμψυχώνει την προπόνηση σας απρόσκοπτα, χωρίς χάσιμο χρόνου.
                          
Είστε σημαντικοί για μας και αξίζετε όλοι προσωπικής φροντίδας, προσοχής και καθοδήγησης, για να πετύχετε τους στόχους σας ταχύτερα και αποτελεσματικότερα. Χαμηλώνουμε το κόστος προσωπικής προπόνησης, γιατί θέλουμε να δουλεύουμε αποδοτικότερα με τον κόσμο μας. Στόχος μας να σας προσφέρουμε εξατομικευμένες υπηρεσίες ανάλογα με το σωματότυπο, το ιστορικό σας, τις ανάγκες και την ιδιοσυγκρασία σας, επιλέγοντας όσοι περισσότεροι γίνεται την υπηρεσία αυτή. Δεν είναι είδος πολυτελείας, αλλά δικαίωμα για όλους!

• Έχετε την ευκαιρία επιλογής ημερών και ωρών προπόνησης επιλογής σας.
• Δωρεάν σωματομετρήσεις κάθε μήνα.

1-2 φορές τη βδομάδα = €80/μήνα
3 φορές τη βδομάδα = €100/μήνα
4-5 φορές τη βδομάδα = €120/μήνα + δωρεάν 1 μηνιαίο πλάνο διατροφής + χρήση Vibration Plate.

*Για κατοίκον/ σε εξωτερικούς χώρους επιλογής σας Personal Training, έξτρα χρέωση €20 στην τιμή.

2) Couple Personal Training

NEW!!! Οι ασκήσεις θα προβάλλονται virtual σε μεγάλη οθόνη, εκτελεσμένες με ακρίβεια από τον εκπαιδευτή σας, καθώς ο ίδιος θα επιβλέπει, καθοδηγεί, διορθώνει και εμψυχώνει την προπόνηση σας απρόσκοπτα, χωρίς χάσιμο χρόνου.

Τώρα έχετε την δυνατότητα να γυμναστείτε με έναν περισσότερο διασκεδαστικό και οικονομικό τρόπο μέσω της κατηγορίας personal training 2 ατόμων, με την βοήθεια του personal trainer θα πετύχετε τους στόχους σας σε συνεργασία μεταξύ σας.

Όπως και στο ατομικό personal training έτσι και στο group 2 ατόμων ο personal trainer αξιολογεί την ετοιμότητα, τους περιορισμούς και τους στόχους του κάθε αθλούμενου ξεχωριστά, σε αυτό το προγραμμα οι παροχές δεν διαφέρουν από τις παροχές του ατομικού personal training.
Ελάτε με τον φίλο σας, την φίλη σας, τον συγγενή σας, τον συναθλητή σας ή οποιοδήποτε άτομο της επιλογής σας, στον άριστα εξοπλισμένο χώρο του K' Fitness και γυμναστείτε έχοντας μαζί σας την αγαπημένη σας παρέα.

εξατομικευμένο πρόγραμμα στον κάθε ένα

επιλογή ημερών και ωρών επιλογής της ομάδας

1-2 φορές τη βδομάδα = €100/μήνα (€50/άτομο)
3 φορές τη βδομάδα = €120/μήνα (€60/άτομο)
4-5 φορές τη βδομάδα = €140/μήνα (€80/άτομο)

*Για κατοίκον/ σε εξωτερικούς χώρους επιλογής σας Personal Training, έξτρα χρέωση €10 στην τιμή ανά άτομο.

3) 3 + άνω άτομα Personal Training

 
NEW!!! Οι ασκήσεις θα προβάλλονται virtual σε μεγάλη οθόνη, εκτελεσμένες με ακρίβεια από τον εκπαιδευτή σας, καθώς ο ίδιος θα επιβλέπει, καθοδηγεί, διορθώνει και εμψυχώνει την προπόνηση σας απρόσκοπτα, χωρίς χάσιμο χρόνου.

εξατομικευμένο πρόγραμμα στον κάθε ένα

επιλογή ημερών και ωρών επιλογής της ομάδας

1-2 φορές τη βδομάδα = €45/μήνα ανά άτομο
3 φορές τη βδομάδα = €55/μήνα ανά άτομο
4-5 φορές τη βδομάδα = €65/μήνα ανά άτομο
                           

*Για κατοίκον/ σε εξωτερικούς χώρους επιλογής σας Personal Training, έξτρα χρέωση €5 στην τιμή.

4) Semi-Personal Training - Μικρές Ομάδες των 2+ άνω ατόμων

NEW!!! Οι ασκήσεις θα προβάλλονται virtual σε μεγάλη οθόνη, εκτελεσμένες με ακρίβεια από τον εκπαιδευτή σας, καθώς ο ίδιος θα επιβλέπει, καθοδηγεί, διορθώνει και εμψυχώνει την προπόνηση σας απρόσκοπτα, χωρίς χάσιμο χρόνου.
                           

Η οικονομικότερη λύση πάνω στο personal training. Λόγο του εξοπλισμού μας ο κάθε αθλούμενος έχει τον δικό του προσωπικό εξοπλισμό πάνω στην προπόνηση, έχοντας παρέα άλλους συναθλούμενους.
Στην υπηρεσία αυτή εφαρμόζονται τα προγράμματα της ολοκληρωμένης μεθόδου S.IM.S (Sports In Motion System)

Σημείωση: Η προπόνηση αποτελείται από 3 εικοσάλεπτα προγράμματα (σύνολο 1 ώρα) - 3 κατηγορίες - Sports, In Motion & System, δουλεύοντας αερόβια - καύση λίπους &  βελτίωση καρδιοαναπνευστικού συστήματος, εναλλακτικά - ορθοσωμία & γράμμωση, αναερόβια - ενδυνάμωση, ενίσχυση μυϊκού συστήματος και και μεταβολισμού.

1-2 φορές τη βδομάδα = €40/μήνα
3 φορές τη βδομάδα = €50/μήνα
4-5 φορές τη βδομάδα = €60/μήνα

Κάθε Δευτέρα - Παρασκευή επιλογή πρωινού ή απογευματινού γκρουπ

 

• 08:30-09:30
• 18:30-19:30

*Για  επιλογή πρωινού ΚΑΙ απογευματινού γκρουπ, έξτρα χρέωση €10 στην τιμή.

 

 

5) Fitness Diet - Nutrition

 

Εξειδικευμένα προγράμματα διατροφής για:

• παιδιά
• εφήβους
• ενήλικες
• άτομα τρίτης ηλικίας
• εγκυμονούσες/ θηλάζουσες
• αθλητές
  

Διατροφική παρακολούθηση παθολογικών καταστάσεων:

• παχυσαρκία
• διαταραχές λήψης τροφής
• υπέρταση
• σακχαρώδη διαβήτη
• υπερλιπιδαιμία
• καρδιαγγειακά νοσήματα
• γαστρεντερολογικά νοσήματα
• νεφροπάθειες κ.λ.π.
  

Μετρήσεις με ειδικά μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας:

• σωματομετρήσεις -
  μέτρηση βάρους, ύψους, περιφερειών
• αναλύση σύσταση σώματος – λιπομέτρηση
• μέτρηση βασικού μεταβολισμού
• αξιολόγηση φυσικής κατάστασης – μέτρηση καρδιοαναπνευστικής ικανότητας
  

Σε μια ολοκληρωμένη διαιτολογική παρακολούθηση πραγματοποιείται:

1)Λήψη αναλυτικού ατομικού και οικογενειακού ιατρικού ιστορικού

2)Λήψη διαιτολογικού ιστορικού για τη συλλογή πληροφοριών σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες του ατόμου

3)Λήψη διαιτολογικού ιστορικού προηγούμενου 24ωρου για τον ποιοτικό αλλά και ποσοτικό προσδιορισμό της διαιτητικής πρόσληψης

4)Αξιολόγηση σωματομετρήσεων - μέτρηση βάρους, ύψους και περιφερειών

5)Ανάλυση σύστασης σώματος - λιπομέτρηση

6)Μέτρηση του βασικού μεταβολισμού και υπολογισμό των ημερήσιων θερμιδικών αναγκών

7)Μέτρηση καρδιοαναπνευστικής ικανότητας για αξιολόγηση φυσικής κατάστασης και υπολογισμού ζωνών άσκησης.

8)Καθορισμός εφικτών στόχων

9)Εξατομικευμένο εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής

 

 

• Πρώτη επίσκεψη σωματομετρήσεις και λήψη ιστορικού  €30
• Αλλαγή Διατροφολογίου κάθε 2 εβδομάδες €20
• Πακέτο 1 μήνας προπληρωμή €35
• Πακέτο 2 μήνες προπληρωμή €70
• Πακέτο 3 μήνες προπληρωμή €100
• Πακέτο 6 μήνες προπληρωμή €200 (αντί €240)
• Πακέτο 6 μήνες προπληρωμή €400 (αντί €480)
• Σεμινάρια Διατροφής - Άσκησης & Wellbeing για παιδιά, εφήβους, ενήλικες, αθλητές & αθλουμένους 4 φορές το μήνα με απονομή πιστοποιητικού παρακολούθηση (12 μηνών) €50/μήνα

 

 

Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε  στο 96-522952